Мьюинг: работает ли техника правильного положения языка

Мьюинг — это техника, при которой язык прижимается к нёбу, а губы сомкнуты. Сторонники обещают более чёткую линию челюсти и даже изменение формы лица. Насколько это обоснованно?

Что говорит наука

Положение языка действительно влияет на развитие челюстей в детском возрасте и участвует в дыхании. У взрослых сформированная костная структура меняется слабо, поэтому ждать от мьюинга «нового подбородка» не стоит. Однако правильное носовое дыхание и отсутствие привычки держать рот открытым полезны для осанки шеи и внешнего вида нижней трети лица.

Реальный эффект

• Улучшение носового дыхания.
• Снижение напряжения в шее и челюсти.
• Аккуратная линия подбородка за счёт осанки, а не роста кости.

Чего мьюинг не заменит

Выраженные проблемы прикуса, асимметрию и рецессию подбородка корректирует ортодонт или челюстно-лицевой хирург, а не положение языка. Если есть жалобы на прикус или дыхание — начните с консультации специалиста.